湖南城市学院学校体育学期末复习题

一、单项选择题（共20小题,共50分）

第1 题：属于运动处方的对象是：（ ）

A. 从事体育锻炼者

B. 专业运动员

C. 任何人

D. 残疾人

第2 题：运动处方锻炼主要是采用什么运动：（ ）

A. 有氧运动

B. 无氧运动

C. 有氧与无氧相结合的运动

D. 什么运动都可以

第3 题：下列哪一项不属于体育锻炼的目的：（ ）

A. 增强体质

B. 增进健康

C. 提高抗病能力

D. 提高运动成绩

第4 题：有氧运动对机体的影响的效果不包括下列哪个方面：（ ）

A. 生理学的

B. 心理学的

C. 社会学的

D. 体育学的

第5 题：持续5分钟以上尚有余力的运动称为：（ ）

A. 有氧运动

B. 无氧运动

C. 恒常运动

D. 非恒常运动

第6 题：超量恢复一般在运动后（ ）出现。

A. 马上

B. 1-2天

C. 3-4天

D. 5天以后

第7 题：下列不属于有氧运动的项目是（ ）

A. 潜泳

B. 排球

C. 自行车

D. 慢跑

第8 题：下列不属于无氧运动的项目是（ ）

A. 举重

B. 篮球

C. 跳远

D. 慢跑

第9 题：下列属于有氧无氧混合运动的项目是（ ）

A. 举重

B. 篮球

C. 跳远

D. 慢跑

第10 题：下列不属于有氧无氧混合运动的项目是（ ）

A. 橄榄球

B. 篮球

C. 足球

D. 跳高

第11 题：运动处方中，锻炼者选择运动种类的必备条件是（ ）

A. 经过医学检查已许可

B. 进行运动的环境，就近有场所

C. 有同伴

D. 有指导者

第12 题：根据运动时心率和强度相关关系标准，心率140次/分钟的锻炼强度大约是（ ）

A. 0.8

B. 0.7

C. 0.6

D. 0.5

第13 题：根据运动时心率和强度相关关系标准，心率120次/分钟的锻炼强度大约是（ ）

A. 0.8

B. 0.7

C. 0.6

D. 0.5

第14 题：从运动生理角度来说，（ ）对于坚持正常工作的人是最大限度时间。

A. 5min

B. 15min

C. 30min

D. 60min

第15 题：健身锻炼的运动量一般用运动强度与（ ）的乘积来表示。

A. 运动量

B. 运动负荷

C. 心率

D. 运动时间

第16 题：对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在（ ）为宜。

A. 120—140次/分

B. 120—170次/分

C. 130—160次/分

D. 130—170次/分

第17 题：国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在（ ）。

A. 60%—70%；

B. 65%—75%；

C. 75%—85%；

D. 70%—80%；

第18 题：为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间：强运动时间为（ ）min。

A. 3；

B. 4；

C. 5；

D. 6；

第19 题：制定运动处方具有五个步骤，其中第一步应是（ ）。

A. 临床检查；

B. 一般体检；

C. 运动试验；

D. 体力测试；

第20 题：运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（ ）运动，也称有氧运动。

A. 伸展运动；

B. 耐力性运动；

C. 混合运动；

D. 无氧运动

二、判断题（共20小题,共50分）

第21 题：运动处方锻炼主要是采用最大强度无氧代谢为主的耐力性运动，也称无氧运动。

第22 题：国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在130～150次/min。

第23 题：每周锻炼（2—3次）是最适宜的频度。

第24 题：对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳，脉搏应该维持在120－140次为宜。

第25 题：停止运动后，到了恢复和超量恢复阶段，机体内环境（热、酸碱和水）恢复平衡，并在一段时间内超过原有水平，此现象为恢复。

第26 题：运动量一般用运动强度与运动时间的乘积来表示。

第27 题：维生素B1在能量代谢和糖代谢生成ATP的过程中起着重要作用。

第28 题：在运动后的恢复期补充饮料比运动前重要。

第29 题：在有氧或无氧条件下，糖都能分解放出热能。

第30 题：肝糖是运动时的主要能量来源之一，存在于血液和肝脏中。