太极修炼与身心拓展 智慧树网课章节测试答案

点击下方查看答案

第一章 章节测试

1、中国武术的通用礼节是：

A:鞠躬

B:合十

C:抱拳礼

D:握手

答案: 【】

2、太极拳入门的基本条件是：

A:真传

B:苦功

C:悟性

D:切磋

答案: 【】

3、中华太极的主要修习方法有：

A:明其理

B:研其义

C:悟之道

D:行其法

答案: 【】

4、本章介绍的太极拳基本步型主要有：

A:弓步

B:马步

C:虚步

D:歇步

答案: 【】

5、本课程强调的“大学太极”不仅是特指大学生练习太极拳，更是指通过修炼太极拳，将身心放大。

A:对

B:错

答案: 【】

6、通过太极拳的修炼，可以转化习练者的身心状态，将身体变得更加灵活，精神变得更加勇猛。

A:对

B:错

答案: 【】

7、在修炼太极的过程中，套路练习是非常重要的，而对拳经拳法的研修与理解并不重要。

A:对

B:错

答案: 【】

8、调息可以锻炼呼吸，是太极拳非常重要的练习内容。

A:对

B:错

答案: 【】

9、抱拳礼的基本动作是右手握拳，左手五指并拢变掌，并将左掌掩在右手的拳面上。

A:对

B:错

答案: 【】

10、师生礼的礼仪规范是：学生先抱拳起手行礼，老师再举手抱拳回礼。当老师手放下时，学生再将两手放下。

A:对

B:错

答案: 【】

第二章 章节测试

1、白鹤亮翅的定式的步形是：

A:马步

B:弓步

C:虚步

D:仆步

答案: 【】

2、image.png图中所示的是太极拳哪一个招法动作的定式？

A:野马分鬃

B:白鹤亮翅

C:云手

D:手挥琵琶

答案: 【】

3、野马分鬃下手的劲力是：

A:上靠

B:下采

C:横挒

D:下垂

答案: 【】

4、云手动作练习过程中，由以身带手变成以手领身的时机是：

A:上手经过眼前时

B:起手时

C:身体腰胯的能量将要到头时

D:上手运转到一端极远时

答案: 【】

5、三尖相照的“三尖”指的是（）。

A:肩头

B:食指尖

C:鼻尖

D:脚尖

答案: 【】

6、云手的关键技术有：

A:以身带手、以手领身

B:两手画圆、循环无端

C:运气在手、手指舒展

D:身体动转、虚实变换

答案: 【】

7、白鹤亮翅可培养人的平衡能力。

A:对

B:错

答案: 【】

8、云手体现了太极拳的大虚大实和循环无端的动作要领和风格。

A:对

B:错

答案: 【】

9、手挥琵琶既能体现身心六合，又能体现静定之势。

A:对

B:错

答案: 【】

10、历史上太极流派和拳法众多，如学习方法不当，不仅空费其力，而且很难掌握其窍要。

A:对

B:错

答案: 【】

第三章 章节测试

1、抱球开合式可培养（）等太极功夫。

A:开中寓合

B:合中寓开

C:姿态端正

D:步法变化

答案: 【】

2、左右动转式的基本要领是：

A:尾骨下沉

B:虚领顶劲

C:左右开合

D:借势而变

答案: 【】

3、九式太极操螺旋缠绕式包含了哪些步法动作？

A:弓步

B:马步

C:虚步

D:仆步

答案: 【】

4、九式太极操松心减负式的动作和神意要求有：

A:身体虚实静定

B:顶天立地，中正安舒

C:全身松空，气势豪放

D:合于初衷，止于至善

答案: 【】

5、九式太极操全身调理式的招法由 （）几个动作组成。

A:伸展式

B:背后七颠

C:捧水浇身

D:大伸展式

答案: 【】

6、以下关于九式太极操的动作，说法正确的是：

A:开合自如，舒展大方

B:动中寓静，静中寓动

C:高难奇异，动转自然

D:中正安舒，自然松静

答案: 【】

7、手捧莲花步法的进退练习是太极拳活步练习的一种重要形式。

A:对

B:错

答案: 【】

8、螺旋缠绕式饱含着步法、身法和神意劲力的变化。

A:对

B:错

答案: 【】

9、九式太极操练习要求松静自然，松是指精神放松不紧张，意念放松不执著，肌体放松不僵滞。

A:对

B:错

答案: 【】

10、九式太极操抱球开合式体现的是周身浑圆之势。

A:对

B:错

答案: 【】

第四章 章节测试

1、本章着重介绍的招法动作有：

A:搂膝拗步、野马分鬃、白鹤亮翅和手挥琵琶

B:野马分鬃，白鹤亮翅，云手和手捧莲花

C:搂膝拗步、野马分鬃、手挥琵琶和螺旋缠绕

D:野马分鬃、白鹤亮翅、云手和螺旋缠绕

答案: 【】

2、本章介绍太极拳法变化范例的目的不包括：

A:仅为学会一套规定的套路

B:了解太极拳法的变化和应用之道

C:练拳明理，练拳明道

D:举一反三，活学妙用

答案: 【】

3、左搂膝拗步的动作具体是：

A:左掌在前

B:右脚在前

C:右掌在前

D:左脚在前

答案: 【】

4、太极拳是一门独特的中华传统武术功夫，其本质特征是内外兼修，文武合道，具体体现在四两拨千斤，以巧打拙，以弱胜强，整体发力和灵动变化之势。

A:对

B:错

答案: 【】

5、搂膝拗步的动作要求是三尖相照，即前手食指、前脚脚尖和鼻尖在一条线上。

A:对

B:错

答案: 【】

6、“猫洗脸”和太极云手的最大区别是：“猫洗脸”是手臂外开，而云手动作是手臂内合。

A:对

B:错

答案: 【】

7、大学生学练太极拳法，应在套路招式的基础上，着重掌握太极拳法原理和变化应用规律。

A:对

B:错

答案: 【】

8、“猫洗脸”既可以保护上三路，也可以保护下三路，在保护上三路的同时也要关注下三路。

A:对

B:错

答案: 【】

9、手挥琵琶在练习时可以根据神意变化变换方向。

A:对

B:错

答案: 【】

10、搂膝拗步搂的动作要求环腰、环胸前搂过。

A:对

B:错

答案: 【】

第五章 章节测试

1、太极推手搭手动作中，两人应以（）相搭。

A:手掌

B:手臂

C:手心

D:手指

答案: 【】

2、按照本章的教学内容，以下哪一种练习顺序的要求是符合武术礼仪的？

A:立圆单推手，搭手，太极鱼摆尾

B:搭手，立圆单推手，胸前平圆单推手

C:搭手，立圆单推手，腹前平圆单推手

D:两人互行抱拳礼，搭手，太极推手练习

答案: 【】

3、本章重点学习了：

A:立圆单推手

B:腹前平圆单推手

C:太极鱼摆尾

D:折叠双推手

答案: 【】

4、太极推手是太极拳的一种重要的练习形式，是太极拳技法和劲力训练的重要内容和组成部分，也称为：

A:散手

B:打手

C:揉手

D:挤手

答案: 【】

5、太极推手是太极拳的一种重要的对练形式，是太极拳技法和劲力训练的重要内容和组成部分，也称为打手和揉手。

A:对

B:错

答案: 【】

6、初学太极推手一定要在明师的指导下进行。

A:对

B:错

答案: 【】

7、在太极推手练习过程中，习练者应用心体察对方的劲力变化，迎来送往。

A:对

B:错

答案: 【】

8、在没有同伴陪同时，无法进行与太极推手相关的任何练习。

A:对

B:错

答案: 【】

9、太极推手下盘基本功练习过程中的步型步法均为运用之法，必要时膝盖可以超过脚尖，但仍应注意膝盖方向与脚尖相同。

A:对

B:错

答案: 【】

10、腹前平圆练习过程中，两人的手应轻轻搭在对方手腕上。

A:对

B:错

答案: 【】

第六章 章节测试

1、以下身体部位属于筋梢的是：

A:毛发

B:手指

C:舌头

D:牙齿

答案: 【】

2、本章课程介绍的哪一个养生功法动作可帮助我们理解虚实转换，使身体动转自如，反应机敏？

A:左右动转

B:蹲起蹦跳

C:如释重负

D:抱球开合

答案: 【】

3、在中国传统养生气功八段锦中，有一个“双手托天理三焦”的招式，本课程介绍的太极养生功法中的（）与其有着异曲同工之妙。

A:扣击排打

B:如释重负

C:拉伸扭转

D:左右动转

答案: 【】

4、正确地练习太极养生修炼功法的效益有：

A:有效地恢复元气

B:缓解压力，强化心神

C:帮助理解和掌握太极拳的虚实变化和内养之道

D:提升太极拳修炼的整体功夫水平

答案: 【】

5、本章介绍的太极养生功法拉伸扭转的基本动作为：

A:双手托天

B:腾空而起

C:乾坤运转

D:俯仰开合

答案: 【】

6、拳谚有云：筋长一寸，力长十分。就是强调身体柔韧性的重要作用。

A:对

B:错

答案: 【】

7、在中国传统武术文化中，我们通常说的四梢指的是：筋梢、骨梢、肉梢和血梢。

A:对

B:错

答案: 【】

8、摩拳擦掌可以使我们神意回归，经络疏通，很好地调动我们的能量，让我们的最佳状态得以回归。

A:对

B:错

答案: 【】

9、根据本课程的介绍，以手臂为例，肘关节属于三节中的根节。

A:对

B:错

答案: 【】

10、叩击排打的部位为两肋、颈椎、腰腹和膝盖、肩背等。

A:对

B:错

答案: 【】

第七章 章节测试

1、以下哪一个字最能概括太极文化智慧中的圆满完美与空性智慧：

A:原

B:缘

C:圆

D:元

答案: 【】

2、九式太极操的全身调理式要求动作到位，挺拔舒展，身形自如，以下哪一条不是此动作的要求和要点：

A:以意驭形，身手相应

B:精准到位，目标清晰

C:松而不懈，紧而不僵

D:以柔克刚，后发先至

答案: 【】

3、我们在习练太极拳的过程中，应尽量做到：

A:精神舒展

B:立身中正

C:劲力流畅

D:动作到位

答案: 【】

4、以下哪些属于太极拳的主要拳理？

A:起承转合

B:大道至简

C:天人合一

D:虚实相生

答案: 【】

5、太极拳理和太极文化是中华优秀传统文化中的重要组成因素，体现在（）等不同层次的智慧和方法。

A:道

B:法

C:术

D:功

答案: 【】

6、太极天人合一的整体观具体体现为其大无外，其小无内的空间维度。

A:对

B:错

答案: 【】

7、太极拳理体现着以不变应万变，宏观战略与微观规制，机与势等方面的理论与思辨。

A:对

B:错

答案: 【】

8、太极拳可以助益我们创建良好的身心状态。

A:对

B:错

答案: 【】

9、修炼好太极的根源，始发于内心的愿望，愿望可产生愿力并行形成锲而不舍的修炼太极之志。

A:对

B:错

答案: 【】

10、太极拳表现的是相对之势，松而不懈，紧而不僵。其中的松即是指身体和精神的松懈。

A:对

B:错

答案: 【】

第八章 章节测试

1、关于文化硬实力、软实力的思辩体现了太极文化中哪一种智慧要素：

A:天人合一

B:虚实理论

C:大道至简

D:中正安舒

答案: 【】

2、以下关太极修炼与中华传统文化体系的关系表述最为准确的是：

A:太极文化是中华文化的一部分，太极修炼的最高境界就是在太极拳领域登峰造极，而与中华文化的其余部分无关。

B:中华文化是一个非常庞大的体系，但是无论从哪一个方向入门，最终都能接触到中华文化最深层的底蕴，太极修炼也是其中一个方向。

C:太极拳文化是太极文化发展到顶峰的产物，因此习练太极拳就等同于修炼整个中华文化，于是修习琴棋书画等是没有必要的。

D:太极修炼最主要的部分是学习太极拳招法套路。

答案: 【】

3、太极拳向国际传播最深远的意义在于：

A:展现中国太极拳的拳法套路。

B:展现中国人的拳脚水平。

C:传播中华的太极拳文化。

D:作为中华文化的载体，向其他文明提供一种身心教化，向世界贡献中国智慧。

答案: 【】

4、太极拳有哪几种防身作用：

A:抗暴防身

B:应变防身

C:心理防护

D:恃强凌弱

答案: 【】

5、以下哪些练习对练好太极拳有重要的助益作用：

A:站桩练习

B:步型步法练习

C:套路组合练习

D:太极推手

答案: 【】

6、虚实相生是太极文化体系中一个非常重要的智慧要素，它有哪些层面？

A:虚实相生

B:虚实结合

C:虚实分离

D:虚实动转

答案: 【】

7、大学生练习太极拳可以：

A:提升身心能量，改变身心状态，让混乱的生活变得有序

B:耽误时间，影响学业

C:开发内在智慧，有的放矢

D:增强人文底蕴，提升人生境界

答案: 【】

8、通过太极拳练习，不接受体能训练、抗击打训练等训练就可以在擂台上胜人一筹。

A:对

B:错

答案: 【】

9、防止膝盖受损除要正确地练习太极拳动作外，还必须要做好练习前的准备活动和练习后的放松调理活动。

A:对

B:错

答案: 【】

10、练习太极拳的养生保健功效是可以量化的。

A:对

B:错

答案: 【】